توتیا(اکسید روی)

بنام خدا  

طرحي واجراي برنامه ريزي درسي برای سال جدید

1 – داشتن برنامه ريزي درسي يكي ازعوامل مهم موفقيت دانشگاهها است در

2- براياين كار ابتدا جدوليرا طرحي كنيد كه درآن روزهاي هفته وميزان ساعات هرروز مشخص شود .

3 – كارهاي ثابت وكارهاي متغبر در زندگي خود را مشخص كنيد:

الف ) كارهاي ثابت : به اعمالي گفته مي شودكه شما هرروز درساعتي معين آنهارا انجام مي دهيد.مانند ساعات حضور درمدرسه ياحضوردر كلاسهاي تست وباز آموزي ب) كارهاي متعبر :اموري هستند كه شما مي توانيد در هر ساعتي كه مايل هستيد آنها راانجام دهيدمانند : مطالعه تكاليف درسي ،اوقات استراحت ،با دوستان و............4 – سپس برنامه مطالعاتي خود را كه وكارهاي متغير را به صورت م ييد

5- در تنظيم برنامه هاي درسي كارهاي مهم را بشناسيد واولويت بندي نمايد

6 – اوقات كارايي خود را كه بيشترين انرژي را داريد و هوشيارتريد ،بشناشد.7 - اوقات حداقل كارايي خود را كه كم انرژي هستند  واحساس خستگي وكم هوشي مي كنيد ،بشناسيد .8 – برنامه خود را طوري تنظيم برنامه كنيد كه كم اولويتهاي درجه يك را در اوقاتي كه ازحداكثركارايي برخوداريد ، انجام دهيد .

9 – وظايف كم اهميت رابه ساعاتي از روز كه انرژي وكارايي كمتري داريد،اختصاص دهيد .

10 – در برنامه ريزي درسي سهم بيشتري از وقت خود رابه دروسي اختصاص دهيد كه در كنكور دانشگاه ورشته دلخواه شما،داري ضرايب بالاتري است .

11 –بهتر است در مطالعه دروس تنوع داشته باشيد مثلا بعد ازخواندني يك درس عموميرا قرار دهيد

12 – توجه داشته باشيد كه همه ئ دروسي را همزمان  برنامه ريزي نكنيد(2يا 3 كتاب در يك مقطع زماني كافي است )

13 – دربرنامه درسي به طورمتوسط براي خواندن يك درس اختصاصي (حداكثر 2-5/1 ساعت) وبراي خواندن يك درس عمومي (حداكثر45دقيقه تا 1ساعت) قراردهيد.

14 – حتما پس از مطالعه  هر درس براي خود استراحت قراردهيد . (براي درس هاي تخصصي مدت استرحت بيشتر باشد بين20دقيقه تا نيم ساعت)

15- استر احت بايد بدني باشد(براي دقايقي دراز بكشيد ، خوراكي وميوه ميل كنيد و.........)

16 – برنامه ئ مطالعاتي شما بايد انعطاف پذير  باشد اجرايي بوده واز توان شما خارج نباشد .

17 – برنامه ئ درسي شما بايد  انعطاف پذير باشد تا با تغيير جزيي در كاهايتان وخارج شدن ازبرنامه ،نااميدنشويد وبتوانيد دوباره به برنامه برگرديد .(توصيه مي  شودبراي چند ساعت درهفته برنامه ريزي نداشته باشيد بتواتيدازاين فرصت براي جبران مشكلات احتمالي  دربرنامه ،تست زدن دروس حفظي تمام شده ، امتحانات پيش دانشگاهي و.... استفاده كنيد)

18 – درروزي كه خسته هستيد سعي كنيد براساس برنامه مطالعاتي خود دروس مربوطه را مطالعه نماييدحتي اگر از هر كتاب چند صفحه اي به اندازهي10 دقيقه مطالعه شود.

19 – در برنامه ريزي درسي ميتوانيد ابتدا تكاليف دروس همان روزرا براي اساس جدول برنامه كلاس تعيين نماييد

20- پس از انجام تكاليف درسي همان روز ، خود را براي تكاليف فردا بر اساس برنامه درسي آماده بسازيد

21 – ياد گيري بايد همان روز انجام گيرد وروزهاي بعد جهت يادآوري است.

22 – بعد از انجام تكاليف همان روز وفردا ،به مرورودوره كردن يكي از دروس بپردازيد

23 – اگر ازخواندن درسي احساسي خستگي كرديد مي انيد درس ديگري را كه به آن علاقه مند هستيد ، براي مطالعه جايگزين نماييد

24 – پس از مطالعه كامل محتواي دروس مي توانيدبا زدن تستهاي مربوطه خود را امتحان كنيد (براي دروسي مثل رياضي ، فيزيك ، شيمي ، عربي تست زدن و همراه با مطالعه براي تثبيت مطالب نيز ضروري  است)

25 – پس از تست زدن ومشخص شدن اشكالات با مطالعه بيشتر دقت مطالعاتي خودرا افزايش دهيد . (دراين مرحله ،احتمالا سرعت تست زدن شما پايين است ، پس نگران نشويد )

26 – پس از تجديد نظر واصلاح مطالعه خود واطمينان به آن تست هاي جديد رابه صورت سرعتي درزمان  معيين بزنيد.

27- به يك بار خواندن كتب اكتفا نكنيد زيرا انسان درباردوم مطالعه مطالبي را مي فهمد كه دربار اول فهم آن امكان پذير نيست

28 –هدر دهنده وقت را بشناسيد وكنترل كنيد مثل مهمان هاي ناخوانده، سروصدا ،تلفن هاو.....

29 – ازاوقات انتظار اتوبوس ، ساعت بين كلاس ها و.... براي مطالعه كتاب وثبت انديشه هاي خود و..... بهر ه گيريد

30 – به وعده پاداش بدهيد ( پس از مطالعه فصل ... فلان خواركي را مي خورم)

31 – از خود گويي مثبت استفاده نماييد (من باهو شم، من موفق مي شوم )

32 – تغذيه مناسب داشته باشيد (استفاده از شيريني هاي طبيعي مثل عسل ،خرما ،انجير ، كشمش ضرورت دارد براي داشتن خوابي آرام ،خوردن يك ليوان شير ولرم قبل از خواب مناسب است )

33- بهداشت خواب را رعايت كنيد(شما به 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز احتياج داريد)

34- اكنون بايد به وظيفه خود عمل كنيد ودلواپس نتيجه نباشد

35- ياد خدا وتوكل بر او را فراموش نكنيد

قابل توجه والدين گرامي : لطفابااطلاع از روند مطالعاتي فرزند تان ،وي رادر طرحي واجراي برنامه درسي وايجاد شرايط مطلوب در محيط خانه ياري نماييد تا با اميد به عنايات پروردگار ودرسايه همكاري اوليا مدرسه وخانه ،شاهد دموفقيت فرزندانمان باشيم